برغل جاري

ما رأيك بهذه الوصفات ؟؟؟

الأربعاء، 6 مايو 2015

برغل جاري

برغل جاري تونسي




البرغل الجاري التونسي أكلة صحية جدا كلها مكونات طبيعية 

فالبرغل مشتق من القمح حيث  يسلق القمح يصفى يجفف يطحن 

ثم ينقى من الشوائب فنتحصل على برغل ناعم و مفيد.


طريقة طبخ برغل جاري تونسي سهلة و مفيدة خاصة للنافس  

و المرضع و للذين لديهم نقص الحديد في الجسم 


كيفية تحضير برغل جاري تونسي تختلف حسب المكونات لذك 

نجد برغل جاري بالخضرة و برغل جاري بالدجاج ...


تتعدد طريقة تحضير البرغل الجاري التونسي هنالك من يهشمه

إلى قطع صغيرة و هنالك من يطبخه كمى هو 

تستغرق وجبة البرغل الجاري 40 دقيقة و يمكن طبخ برغل مفور


إليكم طريقة عمل البرغل الجاري التونسي 

إن شاء الله ستستفيدون من هذه الوصفة كثيرا  




مكونات البرغل الجاري:



  • 250غ برغل
  • كوب فول جاف
  • 6 مغارف زيت زيتون
  • كوب حمص منقوع
  • 2 مغارف هريسة
  • 2 مغارف معجون طماطم
  • 6 حبات ثوم
  • كمون و فلفل أحمر و ملح حسب الرغبة
  • 8 كؤوس ماء






طريقة إعداد برغل جاري:


نضع في إناء للطبخ الحمص والفول ثم نضيف الماء و البرغل والزيت


نتركه يغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع تغطية الوعاء


ثم نضيف معجون الطماطم وبقية المكونات ونتركها تطبخ


لمدة 20 دقيقة أخرى.


اسكبيه في وعاء وزينه بقطع الليمون.



برغل جاري تونسي,البرغل الجاري التونسي,برغل,طريقة طبخ برغل جاري تونسي,كيفية تحضير برغل جاري تونسي , برغل جاري بالخضرة , برغل جاري بالدجاج ,طريقة تحضير البرغل الجاري التونسي, ,وجبة البرغل الجاري,,طبخ ,برغل مفور,طريقة عمل البرغل الجاري التونسي






إن أعجبتكم هذه الوصفة الرجاء مشاركتها مع أصدقائكم وشكرا .





و لا تنسو أن تنضموا إلى مجموعتنا على 


الفيس بوك    ==========>