خبز أسمر للرجيم

ما رأيك بهذه الوصفات ؟؟؟

الثلاثاء، 9 يونيو 2015

خبز أسمر للرجيم

كيفية عمل خبز أسمر للرجيم


الخبز الأسمر يتكون من القمح الكامل لذلك فإن من فوائد الخبز 

الأسمر خسارة الوزن .

طريقة عمل خبز أسمر سهلة و يمكن إعداد الخبز الأسمر في المنزل 

طريقة إعداد  الخبز الأسمر في المنزل تفيدنا في تخسيس دهون البطن 

و ذلك لكثرة الألياف الغذائية البطيئة الهضم في الخبز الأسمر  


كيفية تحضير خبز أسمر تختلف حسب الحشو فنجد مثلا 

خبز أسمر بحشوة الجبنة  و  خبز أسمر بالحبوب 

 لكثرة فوائد الخبز الأسمر أقترح عليكم كيفية تحضير الخبز الأسمر 


إليكم أشهر وصفة صحية لجمالك ورشاقتك الخبز الأسمر الصحي 

للرجيم بطريقة تحضير سهلة وسريعة






مقادير الخبز الأسمر:



  • 4 أكواب دقيق القمح الأسمر
  • 300 مل ماء دافئ
  • ملح حسب الرغبة
  • باكو خميرة فورية (100غ)
  • قليل من السكر ليس بضروري





طريقة عمل الخبز الأسمر للرجيم:


تذوب الخميرة في قليل من الماء الدافئ لبعض الدقائق 

ثم نخلط الدقيق بالملح ونضيف الخميرة حتى نتحصل على عجينة متماسكة

 نرش الصينية بقليل من الدقيق الأسمر ونضع العجينة 

نتركها تتخمر لمدة ساعة ثم نضعها في القالب المرغوب فيه 

نضعها في الفرن درجة 180 وبالشفاء



خبز أسمر لصحتك وجمالك ,خبز أسمر بحشوة الجبنة ,خبز أسمر بالحبوب



إذا أعجبتكم هذه الوصفة الرجاء وضع إعجاب و مشاركتها

مع أصدقائكم ولا تنسوا الإنضمام إلى صفحتنا على الفيس 

 بوك حتى تصلكم آخر وصفاتنا


صفحتنا على الفيس بوك

صفحتنا على الفيس بوك              
=========>


مازال لدينا المزيد.. ما رأيك ب:  




كيفية إعداد خبز البرغر بالتونسي,خبز البرجر, خبز الهمبرجر, خبز البرغر, خبز الهمبرغر,طريقة عمل خبز البرجر,طريقة تحضير خبز الهمرجر,كيفية عمل خبز البرغر, كيفية تحضير خبز الهمبرغر 



كيفية تحضير خبز بانيني Pain Panini,خبز البانيني,طريقة عمل خبز بانيني,طريقة تحضير خبز بانيني,خبز بانيني بالكفتة,خبز بانيني بالدجاج,خبز بانيني بالتن,كيفية عمل خبز بانيني,طريقة تحضير خبز بانيني ,كيفية إعداد خبز بانيني 



و لا تنسو أن تنضموا إلى مجموعتنا على الفيس بوك    ===========>