خبز أسمر للرجيم

ما رأيك بهذه الوصفات ؟؟؟

الثلاثاء، 9 يونيو 2015

خبز أسمر للرجيم

خبز أسمر



الخبز الأسمر يتكون من القمح الكامل لذلك فإن من فوائد الخبز 

الأسمر خسارة الوزن .

طريقة عمل خبز أسمر سهلة و يمكن إعداد الخبز الأسمر في المنزل 

طريقة إعداد  الخبز الأسمر في المنزل تفيدنا في تخسيس دهون البطن 

و ذلك لكثرة الألياف الغذائية البطيئة الهضم في الخبز الأسمر  


كيفية تحضير خبز أسمر تختلف حسب الحشو فنجد مثلا 

خبز أسمر بحشوة الجبنة  و  خبز أسمر بالحبوب 

 لكثرة فوائد الخبز الأسمر أقترح عليكم كيفية تحضير الخبز الأسمر 


إليكم أشهر وصفة صحية لجمالك ورشاقتك الخبز الأسمر الصحي 

للرجيم بطريقة تحضير سهلة وسريعة






مقادير الخبز الأسمر:



  • 4 أكواب دقيق القمح الأسمر
  • 300 مل ماء دافئ
  • ملح حسب الرغبة
  • باكو خميرة فورية (100غ)
  • قليل من السكر ليس بضروري





طريقة عمل الخبز الأسمر للرجيم:


تذوب الخميرة في قليل من الماء الدافئ لبعض الدقائق 

ثم نخلط الدقيق بالملح ونضيف الخميرة حتى نتحصل على عجينة متماسكة

 نرش الصينية بقليل من الدقيق الأسمر ونضع العجينة 

نتركها تتخمر لمدة ساعة ثم نضعها في القالب المرغوب فيه 

نضعها في الفرن درجة 180 وبالشفاء


خبز أسمر لصحتك وجمالك ,خبز أسمر بحشوة الجبنة ,خبز أسمر بالحبوب

إن أعجبتكم هذه الوصفة الرجاء مشاركتها مع أصدقائكم وشكرا .






و لا تنسو أن تنضموا إلى مجموعتنا على الفيس بوك    ==========>